Питание в туристском путешествии - Материалы - Свободный туризм

Главная • Приглашаю/пойду в поход • Походы • Снаряжение • Материалы • Путеводители • Литература • Повествования • Ю • Форум • Написать нам

Материалы Веревки и узлы Безопасность Питание Учебная литература

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы

Таблица 13. Жировой рацион в лыжном туризме

Наименование продуктов	Масса, г	Усвояемая съедобная часть, г			Калорийность, ккал
Наименование продуктов	Масса, г	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность, ккал
Сливки сухие	180	40,0	76	54,0	1090
Масло сливочное	70	0,4	55	0,4	510
Масло топленое	30	—	28	—	260
Масло растительное	30	—	29	—	270
Шпик	100	2,0	82	—	770
Копчености	50	5,0	27	—	270
Сыр 45% жирности	70	15,0	17	2,5	240
Итого:	530	62,0	314	57,0	3410

Вернуться назад

• Сразу же за формированием гор, а иногда и одновременно с ним, начинается разрушение горных пород и изменение рельефа. Этот процесс называется денудацией. Немного о масштабах денудации: ежегодно в моря и океаны смывается 12, 5 миллиардов тонн нерастворимых и 5 миллиардов тонн растворимых продуктов разрушения горных пород. Волга

• Мечта многих поколений советских альпинистов сбылась и алый советский флаг затрепетал на высотном полюсе Земли. Подобного успеха не знала ни одна из многочисленных зарубежных гималайских экспедиций. По мнению известного итальянского альпиниста, покорителя восьми восьмитысячников Рейнгольда Месснера, советские

• Бассейны рек Цариутдон и Дзамарашкомдон образуют два боковых ущелья, являясь правыми (орограф. ) притоками Фиагдона. Цариутское ущелье ограничено на востоке гребнями вершин Гога ева, Байры Сырт, Донченты, Хирхатен и Пирогова; на западе Северным гребнем вершины Сырху Барзонд.

Расскажите
о своих
походах

• Список личного снаряжения Новички, значкисты На эту тему есть немало материалов, но хотелось бы высказать свою точку зрения, обобщить свой опыт и свои наблюдения. Все это, конечно, можно оспорить. Кто то имеет на эту тему свои взгляды. Но как говорится,

• Уже подготовка к сезону 1935 г. показала, что советский альпинизм приобретает новые качества. Значительно оживилась работа горных секций. Число желающих поехать в горы резко возросло. Пришлось организовывать дополнительные лекции, занятия, проверки для более

• Кликните на карте по участку маршрута попадёте на страницу его описания. Масштаб: в одном квадрате 4 км. Начало: причал. Привал в селе Рождествено : выпиваем за прибытие. Привал в лесопосадках. Каньон. Стоянка на горе Сосновой. Село Подгоры. Тут мы

0.067 секунд RW2