Питание в туристском путешествии - Материалы - Свободный туризм

Главная • Приглашаю/пойду в поход • Походы • Снаряжение • Материалы • Путеводители • Литература • Повествования • Ю • Форум • Написать нам

Материалы Веревки и узлы Безопасность Питание Учебная литература

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы

Таблица 20. Распределение суточного рациона питания по калорийности в зависимости от режимов питания и категооии сложности путешествий

Категория сложности	Режим питания	Калорийность питания, ккал
		Горячее питание			Сухой паек
		Завтрак	Обед	Ужин	Малый привал	Большой привал
Несложные походы и путешествия	3-разовое горячее	1000	1150	850	350	—
Средняя и высокая	3-разовое горячее, один сухой паек	1100—1550	700—1000	1100—1550	350—500	350—500
Несложные походы и путешествия	2-разовое горячее	1650	—	1300	350	—
Средняя	2-раэовое горячее, один сухой паек	900—1000	—	1100—1200	350—400	900—1000
Высокая	2-разовое горячее, два сухих пайка	1300—1550	—	1100—1300	450—500	1500—1800

Вернуться назад

• Спортивный поход это не только активный отдых, но иногда тяжелая физическая работа. Чтобы восполнить энергетические затраты и вовремя восстановить силы, в рацион туристского питания рекомендуется ввести перекусы, состоящие из легко усваиваемых углеводных продуктов и напитков. В некоторых группах

• Когда началась настоящая полярная ночь и выезжать на лед мы стали реже, я лучше познакомился с тем удивительным племенем людей нэви , которые называются чиф петти офисерс . Старшим среди чифов был Миллиген, являющийся одновременно и мастер эт армс (что то вроде шерифа в США). Он

• Перевалы Урусти и Цмиаком с ледника Западный Цмиаком. От вершины Цмиакомхох (4128 м) на север к пику Мухина (3869 м) отходит скальный гребень, имеющий две ярко выраженные седловины (рис. 3). С места ночевок у ледника Западный Цмиаком хорошо видны оба

Расскажите
о своих
походах

• •••• Часы 1 ••••• Компас 1 •••• Угломер 1 •• Барометр 1 •• Термометр 1 •• Анемометр 1 •• Приемник 1 •••• Рация К •• GPS 1 •• Подзорная труба 1 •• Шагомер 1 •• Тара для приборов К

• 1983 г. Ветер шевельнул тонкий перкаль палатки, стряхнув с полотна несколько холодных капель, и я окончательно понял, что проснулся. Сразу вспомнилось: сегодня идем в Географическую. Другой мыслью, тревожной, было подозрение на дождь. Прислушался. Нет, тихо. Просто на скатах осела влага от дыхания. Похоже, за ночь так и не подморозило, иначе

• Выход 10 час. Выйдя с курорта переходим мост и левым берегом по тропе движемся до коша у входа в д. р. Кельдыке. Вдоль реки по тропе поднимаемся до границы леса. Здесь удобные стоянки, можно отдохнуть. Затем по тропе до моренных валов. В процессе движения переходим ручей

0.435 секунд RW2