Питание в туристском путешествии - Материалы - Свободный туризм

Главная • Приглашаю/пойду в поход • Походы • Снаряжение • Материалы • Путеводители • Литература • Повествования • Ю • Форум • Написать нам

Материалы Веревки и узлы Безопасность Питание Учебная литература

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы

Таблица 4. Рекомендуемая масса суточного рациона питания, допускающая дефицит не свыше одной трети в восполнении всex произведенных энергозатрат (ккал)

Вид туризма	Категория сложности путешествий
	I	II	III	IV	V	VI
	6 дней	8 дней	10 дней	13 дней	16 дней	20 дней
Водный Пешеходный Лыжный Горный	1650 425 5000 2070 520 6200 2480 625 7500 2700 675 8000	1810 450 7300 2270 570 9000 2720 680 11000 2950 740 12000	1970 500 10000 2470 620 12500 2960 740 15000 3210 800 16000	2460 620 16000 2740 690 18000 3280 800 21000 3550 880 25000	2700 675 22000 3000 750 24000 3600 850 29000 3900 980 31000	3000 750 30000 3300 825 34000 4000 1000 40000 4350 1100 43000

Вернуться назад

• В отношении скал 1. Скалы очистить от неустойчиво лежащих камней, особенно весной и осенью. 2. Опасные склоны и прежде всего желобы снабдить заградительными устройствами против падающих камней. 3. Не допускать движения по скалам на краю площадки без страховки. 4. В скалы должны быть забетонированы

• Так это вы, молодой человек, пойдете на ходовые испытания? Очень приятно познакомиться, очень приятно. . . Нет, меня поздравлять не с чем, выход на пенсию не такое уж радостное событие. . . Конечно, в первый раз вам будет трудно, но ничего, справитесь. Вы напрасно об этом говорите.

• Буордах, левый приток Момы, гигантской дугой опоясал наиболее высокогорную часть цепей Черского Буордахский массив, входящий в состав хребта Улахан Чистай. Концентрация горного рельефа здесь наиболее высокая. Островерхие гребни плотной чередой теснятся

Расскажите
о своих
походах

• ••••• Палатка 2 ••••• Стойки 2 ••••• Тент (м/б полиэтиленовый) 2 • Будильник 1 ••••• Фонарь К ••••• Батарейки К ••••• Лампочки 1 ••• Газовая лампа 1 ••• Свеча 1 ••• Подсвечник 1 ••• Свеча плекс 1 •• Динамометр 1 •• Гитара 1 •• Тара для общественного бивчного К

• За годы освоения Эльбруса были и человеческие жертвы. Двадцать один альпинист заплатил жизнью за пренебрежительное отношение к опасностям горы, которая не прощает никаких, даже самых малых ошибок. Очень важна тщательная подготовка к проведению зимних восхождений на его вершины, ведь зимой температура на Эльбрусе резко падает и нередко доходит

• 6. 1. Во время восхождения руководитель группы (инструктор) и участники полностью ответственны за выполнение настоящих Правил и указаний, записанных в книге выходов, а также всех мер безопасности, как предписанных так и необходимых в различных конкретных ситуациях, которые

1.480 секунд RW2