Питание в туристском путешествии - Материалы

• На своем пути туристы встречают не только жидкую, но и твердую, замерзшую воду. Находящееся в активном движении скопление льда, образовавшегося при уплотнении и перекристаллизации снега, называется ледником. Ледники едва ли не самый важный фактор, формирующий горный рельеф, по крайней мере, с точки зрения путешественников.

• В его глазах сцена запечатлелась необычно четко, как при замедленной съемке. Казалось, Жанне потребовалась целая вечность, чтобы подняться, привести в порядок платье и уставиться на него с широко раскрытым ртом. Мужчина высокий красивый парень, совершенно незнакомый Гудмэну, от изумления потерял дар

• Долиной Каравшина через перевал Джаупайский (н/к, 3000 м, 20) или Верхне Джаупайский (1А, 3600 м, 21). В ущелье Тамынгена по долине Каравшина в истоки реки Тамынген передвигаются с караваном за 3 4 дня. Путь до Уртачашмы описан на стр. 28, далее идем ущельями. Однако

Расскажите
о своих
походах

• Отправлясь в поход, надо не забыть::: Предметы Примерный вес Категория Документы*, деньги, билеты, ключи 0. 2 1 Общественное снаряжение и все, что сказал снаряженец 4. 0 1 Питание и все, что сказал завхоз 5. 0 1 Рюкзак 1. 6 1 Коврик 0. 4 1 Спальник 1. 6 1 Сидушка 0. 05 1 Одежда: Ботинки тяжелые. 2. 0 1 Сменная обувь (AKA тапочки). 0. 4 1 Носки шерстяные

• 1983 г. Ветер шевельнул тонкий перкаль палатки, стряхнув с полотна несколько холодных капель, и я окончательно понял, что проснулся. Сразу вспомнилось: сегодня идем в Географическую. Другой мыслью, тревожной, было подозрение на дождь. Прислушался. Нет,

• К вопросу подъёма на гору Верблюд мы подошли фундаментально: было решено, что будем на неё подыматься по южным отрогам, дабы не мучится на неисследованных северных склонах. Тем более, судя по карте, северные склоны (те которые обращены к Волге) достаточно круты. Как оказалось в дальнейшем,

Наименование продуктов	Масса, г	Усвояемая съедобная часть, г			Калорийность, ккал
Наименование продуктов	Масса, г	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность, ккал
Молочные продукты (140 г)
Масло сливочное	20	0,1	15,8	—	147
Масло топленое	20	—	18,7	—	174
Масло растительное	20	—	19,0	—	176
Сыр 50% жирности	25	5,0	7,0	0,8	90
Молоко сухое	50	12,0	12,5	19,0	235
Яичный порошок	5	2,5	1,7	—	26
Итого:	140	19,6	74,7	19.8	848
Мясные и рыбные продукты (235 г)
Фарш мясной сублимированный	40	33,0	9,0	—	220
Свинина, карбонат, рулет сублимированные	35	28,5	5,6	—	168
Колбаса сырокопченая	25	5,0	9,0	—	105
Корейка копченая	25	2,6	13,5	—	138
Мясо консерв.	50	7,5	8,5	0.7	113
Паштет печеночный консерв.	25	3,9	6,3	0,3	76
Рыба в масле консерв.	20	0,8	12,5	0,3	125
Вяленая или соленая рыба	15	6,5	0,7	—	34
Итого:	235	87,8	65,1	1,3	979
Крупы, концентраты (175 г)
Гречневая ядрица	15	1,4	0,4	10,0	48
Рис	10	0,7	0,1	7.3	34
Овсяная	10	0,9	0,6	6,0	34
Горох	10	1,6	0,3	5,0	30
Манная	10	1,0	0,1	7,0	34
Макароны, вермишель, лапша, рожки	15	1.5	0,2	10,8	51
Толокно	10	1,2	0,6	6,3	36
Пшено	10	0,8	0,2	6,3	32
Перловая	10	0,6	0,1	6,7	31
Ячневая	10	0,6	0,1	6,7	31
Картофельная крупка	15	0,3	—	9,0	28
Супы (концентраты россыпью)	50	6,7	5,0	20,0	150
Итого:	175	16,7	7,7	101,1	550
Сладкое и напитки (280 г)
Сахар	120	—	—	119,0	475
Халва	30	4,8	7,8	13,5	160
Конфеты	40	—	—	36,0	150
Орехи с изюмом	50	2,5	9,0	12,0	142
Глюкоза с витаминами	20	—	—	19,8	81
Чай, клюквенный экстракт, лимонная кислота	15	—	—	8,6	40
Кофе, какао	10	2,0	1,8	3,8	41
Кисель, компот	15	0,6	—	11,0	47
Итого:	280	9,9	18,6	223,6	1136
Хлеб, сухари (150 г)
Сухари черные	70	6,0	0,9	45,2	220
Сухари белые	30	3,2	0,5	22,0	106
Вафли, сушки, галеты, печенье, хрустящие хлебцы	50	7,5	4,1	35,0	215
Итого:	150	13,7	5,5	112,2	541
Специи (30 г)
Соль	10	—	—	—	—
Лук, чеснок	10	—	—	—	—
Перец, лавровый лист, томатная паста и т. п.	10	—	—	—	—
Итого:	30	—	—	—	—
Всего:	1010	147,7	171,6	448,1	4054