Свободный туризм. Материалы.
Главная • Приглашаю/пойду в поход • Походы • Снаряжение • Материалы • Путеводители • Литература • Повествования • Ю • Форум • Написать нам
Фото
  Материалы     Веревки и узлы     Безопасность     Питание     Учебная литература  

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы


Таблица 7. Суточное потребление микро- и макроэлементов в условиях сложного путешествия
Наименование минеральных веществСуточное потребление
Макроэлементы
Кальции
Магний
Натрий
Фосфор
Калий
Железо		2,0
0,75
6,0
4,0
4,0
0,02
Микроэлементы
Иод
Медь
Фтор
Цинк
Кобальт
Марганец		0,0002
0,0025
0,001
0,015
0,0002
0,010

Вернуться назад







  
• Способ приготовления: Отрезав окорок, возможно более круглой или слегка овальной формы, в нем делают разрез между сухожилием и костью у коленного сустава. Затем окорок, используя этот разрез, укрепляют на крюке и острым ножом срезают лишнее мясо,
• Пьеса для двоих Действующие лица: Женщина Мозг Женщина : Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет) Мозг : Позитивнее, позитивнее. . . Женщина : Куда позитивнее то? Вещи собирает, сволочь. . . Мозг : Не реви, улыбайся. . . Загадочно улыбайся. . . И не размахивай руками, как мельница! Женщина : Сволочь, чемодан укладывает.
• Экскурсионное знакомство с достопримечательностями окрестностей Алма Аты в сочетании с активной акклиматизацией лучше всего осуществлять, совершая выходы в Бол. и Мал. Алма Атинские ущелья. Первый акклиматизационный выход можно сделать в ущелье р. Проходная. Автобусом № 93 от автостанции Арман следует ехать до конечной остановки курорта Алмаарасан
Редактор Расскажите
о своих
походах
• Личное снаряжение это, прежде всего, одежда. Совместить в одной одежке все требование горного туриста дело практически безнадежное, во всяком случае в наше время и за разумные деньги. Поэтому мы берем в горы довольно много разных вещей, но делаем это с умом, так что в результате чувствуем себя комфортно и в дождь, и в
• 1983 г. При оценке туристских походов в чемпионатах различного ранга судьи пользуются определенной методикой, являющейся частью Правил проведения соревнований по туризму . Знание системы судейских оценок необходимо туристам спортсменам для правильного распределения своих сил, реализации возможностей группы, а в конечном итоге для
• Неопытный турист ищет компанию на пеший/водный поход с 11 до 24 мая по России или СНГ Сергей


0.244 секунд RW2