Свободный туризм. Материалы.
ГлавнаяПриглашаю/пойду в походПоходыСнаряжениеМатериалыПутеводителиЛитератураПовествованияЮФорумНаписать нам
Фото
  Материалы     Веревки и узлы     Безопасность     Питание     Учебная литература  


Питание в туристском походе

Энергозатраты в походе и их восполнение

Химический состав и калорийность пищи

Продукты для похода

Теперь конкретно о некоторых продуктах

Дневной рацион питания

Раскладка продуктов. Плавающая раскладка

Составление раскладки

Распределение и учет продуктов

Упаковка, хранение и транспортировка продуктов

Питание на маршруте

Приготовление пищи в походных условиях

Туристский примус

Газ или бензин

Витамины и медикаментозные препараты

Водно-солевой режим

Добыча и очистка воды

ПРИЛОЖЕНИЯ

Контроль за физическим состоянием участников похода

Приложение 1

Приложение 2А

Приложение 2Б

Приложение 2В

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Литература

Питание в туристском походе - Материалы

Литература

1. Рекомендации по питанию спортсменов. Под ред. А.А. Покровского. М., ФиС, 1975.

2. В.Ф. Шимановский. Питание в туристском путешествии (методические рекомендации). ЦРИБ ТУРИСТ, М., 1975.

3. В.Ф. Шимановский, В.И.Ганопольский. Питание в туристском путешествии. М., Профиздат, 1986.

4. К.С. Петровский. Рациональное питание. М., Медицина, 1976.

5. Н.А. Лысогор, Л.А.Толстой, В.В.Толстая. Питание туристов в походе. М., Пищевая промышленность, 1980.

6. В.Г. Волович. Человек в экстремальных условиях природной среды. М., Мысль, 1980.

7. Н.А. Фомин. Физиология человека. М., Просвещение, 1982.

8. А.А. Алексеев. Тактика, физиология и безаварийность в горном походе. В альманахе Ветер странствий № 16, М., ФиС, 1982.

9. Ю.Л. Шальков. Здоровье туриста. М., ФиС, 1987.

10. У. Мак-Мюррей. Обмен веществ у человека. М., Мир, 1980.

11. Е.П. Ильин. Психофизиология физического воспитания. М., Просвещение, 1980.

12. К.И. Вахлис. Спутник туриста. Киев, Здоровье, 1983.

13. Е.Н. Салацинская. Реакция организма человека на гипоксию. В сб. Побежденные вершины 1961—1964 гг., М., Мысль, 1966.

14. Г. Рунг. К вопросу о профилактике горной болезни при высотных восхождениях. В сб. Побежденные вершины 1970—1971 гг., М., Мысль, 1972 г.

15. Н. Волков. Спортивные походы в горах. М., ФиС, 1974.

16. М. Мирский. Физиологические перегрузки в сложных походах. В альманахе Ветер странствий № 6, М., ФиС, 1970.

17. Ю.Л. Шалько. Первая медико-туристская. В альманахе Ветер странствий, М., ФиС, 1979.

18. М. Д. Машковский. Лекарственные средства. М., Медицина, 1988.






  
Эта брошюра не учебник по альпинизму. Это попытка продолжить тему, начатую К. Л. Антроповым и мною в брошюре Узлы (Москва, ЦДЮТ РФ, 1994). В этой книге рассматриваются карабинные узлы (т. е. узлы, с использованием альпинистских карабинов) и карабинно веревочные схемы. Не ставилась и не ставится
К середине шестидесятых годов, когда почти все восьмитысячники были покорены, количество экспедиций на высочайшие вершины значительно уменьшилось. Особенно резко оно снизилось после покорения швейцарскими альпинистами Дхаулагири, В какой то мере это объяснялось сокращением
Обзорная схема Западного Тянь Шаня. К Западному Тянь Шаню мы относим хребет Таласский Алатау с отходящими от него хребтами Чаткальским, Сандалашским, Пскемским, Майдантальским и Угамским. В свою очередь, Чаткальский хребет имеет крупные отроги
Редактор Расскажите
о своих
походах
1983 г. Этот случай произошел в горах Памиро Алая. С седловины перевала вниз вел длинный 60 градусный ледовый склон. Двигаться решили по перилам. В месте перестежки на вторую веревку стояли двое, ожидая, пока внизу приготовят очередную лоханку во льду. Один из них снял рюкзак и примостил его прямо на завернутый ледобур, к которому
1983 г. Не просто нынче найти в горах перевал, на котором бы не побывали туристы. Почти не осталось горных хребтов, ими не пройденных. И уж, кажется, совсем невозможно представить горную страну, о которой они знали бы только понаслышке. Между тем такая горная страна есть. Находится она на юго востоке Казахстана и носит название Джунгарский
Приглашаю в водный поход, август неспешный сплав, рыбалка, грибы ягоды 3 М (по 50) с большим опытом и высокой степенью надежности ребенок (м7) приглашают к себе в компанию на р. Уща псковской обл. 1 2 экипажа, желательно (но не обязательно) с детьми аналогичного


0.047 секунд RW2