На этапах, связанных с высотой, большой скоростью движения (спуск на лыжах, прыжок маятником и др.), там, где есть риск попадания под падение камней и др. предметов, применяются каски альпинистского типа с внутренним амортизатором, предохраняющие голову от верхних и боковых ударов. Как исключение, на соревнованиях допускаются каски производственного типа.

На переправах через горные реки, и реки с сильным течением, применяются каски, которые прочно закрепляются на голове участника, имеют хорошую обтекаемость и защищают голову от ударов о надводные и подводные камни и предметы. Как исключение, на воде допускаются каски хоккейного типа. Каски производственного типа, из-за их большой парусности в воде не применяются.

Каска должна быть подогнана, закреплена и пристрахована к ЛСС участника. Участник, если это не оговорено особо, обязан находиться в каске на всей дистанции. При ее срыве с головы он должен надеть ее и восстановить ее надежное закрепление. Нахождение без каски на опасных этапах соревнования недопустимо.